Tae Bo ist ein koreanischer Name und stellt eine Kombination dreier Sportbewegungen: Aerobic, Tanz und Kampfsportelemente dar. Die Musik begleitet und rhythmisiert das Training und sorgt dadurch für die körperliche Fitness. Es gehört damit wie das Capoeira zu den Kampftänzen. Den Kampfsportanteil setzen die Sportarten Taekwondo, Kickboxen und Karate. Tae Bo stellt also hohe Anforderungen an die Physis.
Im Gegensatz zu vielen asiatischen Kampftechniken blickt Tae Bo nicht auf eine lange Tradition zurück, denn es wurde erst in den 90 er Jahren vom Amerikaner Blanks erfunden. Von Jones wurde diese neue Trendsportart dann einige Jahre später in Deutschland etabliert.
Aufgrund seiner kurzen Geschichte, glaubte man zunächst die Kampftechniken beliebig abwandeln zu können. Zum Schutz der Sportart wie der Sportler wurden dann Grade eingeführt, in denen die Sportler bestimmte Techniken lernen und nachwesen müssen. Vergleichbar zu anderen Kampfsportarten in denen Gürtel unterschiedlicher Farben erworben werden, kann man beim Tae Bo Handbandagen in verschiedenen Farben erwerben. Anfänger sind so durch weiße Bandagen kenntlich, und steigen von gelb, orange nach grün auf. Trainer tragen blaue Bandagen und nur die höchsten Kämpfer tragen rote bzw. schwarze Bandagen.
Heutzutage wird Tae (Fuß) Bo (Oberkörper) unter verschiedenen Namen (Thaibo, Taibo, Fitbo, Thairobic, T-Bo oder Taekbo) in Fitnessstudios angeboten. Es werden dabei mit den Armen und den Beinen rhythmische Schläge in die Luft vollführt. Dadurch werden nicht nur Oberkörper und Arme beansprucht, sondern das Geheimnis liegt vor allem in einer guten Koordination der sehr unterschiedlichen Bewegungen. Zu Tae Bo gehör eine Philosophie, die getreu allen asiatischen Kampftechniken, sehr viel mit mentalem Training zu tun hat oder wie es neudeutsch anglisiert heißt "Spirit". Im Training des Tae Bo werden sehr viele Kalorien verbraucht. Ein durchschnittlicher Kämpfer verbraucht ca. 800 Kalorien pro Stunde. So lange dauert i.d.R. eine Trainingseinheit. Angetrieben von der Musik werden Körper und Geist zu einer willentlichen, kraftvollen, selbstbewussten Einheit.
In Deutschland hat die IFAA die einzigen Ausbildungsrechte des Tae Bo für den deutschsprachigen Raum erworben. Auf der Homepage von
http://www.ifaa-billyblanks.de findet man für Deutschland anerkannte Studios nach Postleitzahlen sortiert. Weitere sechs Länderlinks lassen den Interessenten nur in Österreich, der Schweiz, Belgien und Holland fündig werden.