Jodell

Kickboxen ist eine Sportart bei der, wie der Name schon sagt, geschlagen und getreten wird. Es handelt sich also um einen Kampfsport. Ähnlich wie beim Boxen wird auch beim Kickboxen versucht, dem Gegner mit präzisen Schlägen möglichst viel Schaden zuzufügen. Anders als beim Boxen ist hier allerdings der Einsatz von allen Gliedmaßen erlaubt. In einigen Kickboxverbänden sogar der Einsatz von Knie und Ellenbogen Techniken. Geschützt wird sich beim Kickboxen, wie beim Boxen auch, Mit verschiedenen Schutzmechanismen. Lediglich bei Profi-Kämpfen wird nur Zahnschutz und Handschuhe getragen. Beim Kickboxen wird zwischen drei Wettkampfarten entschieden. Dem Semikontakt, Leichtkontakt und Vollkontakt. Semikontakt ist eine Wettkampfart, in der es darum geht mit verschieden schwierigen Schlägen und Tritten mehr Punkte zu erzielen als der Gegner. Beim Leichtkontakt werden zwar auch Punkte für die Angriffe verteilt, jedoch wird hier nicht nach jedem Treffer, wie beim Semikontakt, unterbrochen.

Zudem sind hier sämtliche Schutzvorrichtungen wie beispielsweise Gesichtsschutz Pflicht. Vollkontakt ist die härteste Wettkampfart im Kickboxen. Dabei werden auch hier Punkte verteilt, jedoch ist es auch möglich durch einen K.O. Sieg zu gewinnen. Zudem werden hier relativ wenige Schutzvorrichtungen getragen. Kickboxen ist vor allem für aktive und ausdauernde Menschen geeignet, welche zudem sehr beweglich sind. Übergewichtige und untergewichtige Menschen sollten diese Sportart dringend vermeiden, nicht zuletzt aus gesundheitlichen Gründen. Aber auch die physikalischen Eigenschaften von Über- und Untergewicht sind sehr negativ. Übergewichtige Menschen sind zu Träge um schnelle Schläge auszuführen, oder um Angriffe schnell zu blocken. Zudem verhindert das Übergewicht eine optimale Agilität, wodurch der Gegner dem Übergewichtigen schwere Schäden hinzufügen kann. Untergewichtigen Menschen fehlt es an Muskulatur und Masse, wodurch diese weder starke Angriffe austeilen können, noch starke Angriffe einstecken können. Jedoch wird beim Kickboxen in Gewichtsklassen unterteilt, sodass man auch auf gleichgesinnte trifft, wodurch eine Ausübung zwar legitim ist, allerdings gesundheitlich nicht unbedingt empfehlenswert. Je nach Wettkampfart ist ein unterschiedlich aktives Trainingsprogramm notwendig. Beim Semikontakt kommt es vor allem auf Reaktion und Technik an.

Wer hier schnelle Reaktionen hat und eine gut eingeübte Technik, punktet sehr schnell. Leichtkontakt hingegen ist sehr ausdauernd, wodurch das Training mit einem Ausdauerpart kombiniert oder auch ergänzt werden muss. Vollkontakt Wettkämpfer müssen sowohl technisch gut und ausdauernd sein. Zudem müssen sie möglichst kräftig sein, damit diesen Angriffe nicht so sehr zusetzen. Wer Kickboxen jedoch nur als Hobby betreibt, für den gibt es keine Pflichtanzahl an Trainingsstunden. Man sollte immer bedenken, Sport soll Spaß machen. Jeder sollte seine optimale Trainingszeit finden. Als Alternative zum Kickboxen gibt es natürlich das normale Boxen, welche mindestens genauso hat ist wie Kickboxen. Eine noch härtere Alternative ist Thaiboxen, da dabei wenig Schutz getragen wird, allerdings auch härtere Kampftechniken erlaubt sind.