Beim Thaiboxen handelt es sich, wie der Name schon sagt, um eine thailändische Kampfsportart, spezieller eine Boxsportart. Anders als beim gewöhnlichen Boxen, werden beim Thaiboxen sämtliche Gliedmaßen zum Kampf eingesetzt. Typischerweise benutzt man vor allem Ellenbogen und Knie, um größtmögliche Kraft aufzubringen. Dies hat vor allem einen physikalischen Hintergrund, denn Knie und Ellenbogen bieten weit mehr konzentrierte Kraft und Stabilität um den Gegner zu verletzen, ohne seine eigenen Knochen zu verletzen. Zudem fungieren Knie und Ellenbogen wie eine Spitze, wodurch die Kampfkraft auf eine wesentlich kleine Fläche fokussiert wird, was größeren Schaden am Gegner verursacht. Dennoch werden auch normale Faustschläge und Kicks benutzt, um den Gegner zu schaden. Diese Kampftechnik hat den entscheidenden Vorteil der Reichweite. Um mit Knie und Ellenbogen an den Gegner heranzukommen muss man viel näher am Gegner stehen als mit normalen Faustschlägen oder Tritten.
Zudem sind Tritte und Schläge aus der Drehung beim Thaiboxen durchaus legitim. Auch gibt es Thai Würfe. Diese sind allerdings zu gefährlich und daher in den meisten Regelwerken verboten. Thaiboxen kann im Grunde jeder Mensch erlernen. Da es sich dabei aber um eine der extremsten Sportarten der Welt handelt, sollte diese Sportart nicht jeder Mensch erlernen. Übergewichtige Menschen sind sowieso aufgrund ihrer zu großen Trägheit ausgeschlossen. Thaiboxen ist ein extrem schneller Sport und Masse ist gleichzusetzen mit Trägheit. Und Trägheit erst einmal zu beschleunigen dauert zu lange und ist zu anstrengend, sodass übergewichtige Menschen zum einen nach wenigen Sekunden den Atem verlieren würden und zum anderen schwerste Verletzungen davon tragen können. Aber auch untergewichtige Menschen sind weniger für diese Sportart geeignet. Denn beim Thaiboxen spielen auch Kraft und Standhaftigkeit eine wichtige Rolle. Untergewichtige Menschen haben kaum Muskulatur um die schnellen und starken Schläge von Thaiboxern einstecken zu können und aufgrund ihres geringen Gewichts ist es meist kaum möglich einen Schlag einzustecken, ohne von diesem gleich auf den Boden gerissen zu werden. Somit wären Normalgewichtige, kräftige Menschen ideal für diesen Sport, sofern diese natürlich gesund sind. Auch das Training spielt eine große Rolle. Natürlich sollte man, wie in jeder anderen Sportart auch, regelmäßig trainieren.
Dies bedeutet allerdings nicht, dass man beim Thaiboxen mehr trainieren muss als in anderen Sportarten. Im Gegenteil, Thaiboxen erfordert Ausdauer und Kraft. Somit sollte neben dem Thaiboxen auch noch häufig gejoggt werden und eventuell Krafttraining betrieben werden. Von einem selbständigen Erlernen der Sportart sollte man abraten. Zwar kann man die theoretischen Grundzüge erlernen, jedoch hat man weder reale Gegner, noch Trainer, welcher objektiv beurteilen kann, ob Techniken optimal ausgeführt werden, oder gefährliche Abfälschungen beinhalten. Als Alternative zu Thaiboxen kann man Kickboxen versuchen. Aber auch andere Kampfsportarten zeigen durchaus Parallelen, wie zum Beispiel Boxen oder asiatische Kampfsportarten.