Aikido ist eine moderne japanische Kampfkunst, die betont defensiv ausgerichtet ist. Dabei handelt es sich bei dieser Kampfkunst nicht um eine reine Kampfsportart, sondern eignet sich sehr gut als Selbstverteidigung. Das Ziel dieser Kampfkunst ist es die gegnerischen Angriffe so abzuleiten, dass dieselbe Kraft so geschickt genutzt werden kann, damit der Gegner ohne Verletzungen angriffsunfähig gemacht werden kann. In der Regel geschieht das durch Wurf- und Haltetechniken, denn diese sind der Hauptteil des Aikidos. Typische Merkmale des Aikidos sind dabei die ganzheitliche Körperarbeit mit dynamischen, fließenden und runden Bewegungen. In dieser Kampfkunst werden neben den Abwehr- und Sicherungstechniken eine besondere geistige Haltung, sowie das intensive Atmen gelehrt. Somit ist Aikido ein Weg die Kondition zu verbessern und ist daher auch eine sehr gute Alternative zum reinen Fitnesstraining.
Es gibt keine besonderen Vorraussetzungen um diese moderne Kampfkunst zu erlernen. Weder das Alter, noch das Geschlecht spielen eine Rolle. Dennoch sollte eine Bereitschat zum regelmäßigen Üben vorhanden sein. Dabei gibt es jedoch keine zeitlichen Vorgaben. Anfangen sollte man mit Haltungs- und Atmungsübungen, sowie kurze Meditationssequenzen bevor man mit der intensiven Gymnastik anfängt. Dazu gehören nicht nur das Dehnen, Strecken oder Lockern, sondern auch das Rollen und Fallen. Anschließend werden die typischen Bewegungsformen paarweise geübt. Dabei ist gerade für alle Anfänger darauf zu achten, dass diese Bewegungsformen dosiert und vorsichtig ausgeführt werden. Für Fortgeschrittene können auch dynamische Bewegungen geübt werden. Durch diese natürlichen Bewegungsformen wird der gesamte Energiefluss des Menschen positiv beeinflusst.
Wettkämpfe im Aikido gehören nicht zur Kampfkunst dazu, denn Aikido schafft eine entspannte, ruhige und freundliche Atmosphäre die zwischen den Übenden herrscht. Diese Moderne Kampfkunst eignet sich daher hervorragend für alle, die an Meditation interessiert sind und die sich vom Alltagsstress erholen wollen und vorallem für Leute, die sich zwar für Kampfkunst interessieren, sich dabei jedoch keiner körperlichen Gewalt unterziehen wollen. Aikido dient zum reinen spirituellen Wohlbefinden und dient zur Selbstverteidigung.