Jodell

Yoga im Kampfsport - eine sinnvolle Verbindung?
Kampfsport hat seine Ursprünge vorwiegend im ostasiatischen Raum und wurde dort von Mönchen durch zähes Training sowie durch Meditationstechniken anhand uralter überlieferten Methoden bis zur Perfektion gebracht. Neben den im westlichen Raum beheimateten Kampfsportarten, wie Boxen und Ringen, zählen asiatische Sportarten, wie Judo, Karate und Aikido zu den populärsten Wettkampfarten und erfreuen sich rund um den Globus immer größerer Beliebtheit bei Jung und Alt.

Besonders die Weiterentwicklung und Perfektion des Kampfsports steht heutzutage im Fokus der ausübenden Sportler. Neben Kraft, Fitness und Ausdauer sind hier immer mehr mentale Fähigkeiten, sowie Beweglichkeit in Körper und Geist gefragt. An dieser Stelle ergänzt sich Kampfsport hervorragend mit Techniken und Übungen aus dem Yoga, dessen Lehre auf verschiedenen Wegen an der Weiterentwicklung von Körper und Geist arbeitet.

Auch Yoga hat seinen Ursprung im asiatischen Raum, wird seit über 2000 Jahren praktiziert und verfügt über unterschiedlichste Ansätze und Aspekte, die sich auf Körper und Seele auswirken sollen. Durch das Halten von Körperübungen aus dem Yoga wird die Dehnbarkeit und Beweglichkeit des Körpers gefördert. Darüber hinaus stärkern Meditationsübungen und Atemtechniken die mentalen Fähigkeiten, z. B. die Konzentration. Eine Erkenntnis, die zunehmend von Sportlern und Trainern gleichermaßen genutzt wird und zu großen Erfolgen im sportlichen Wettkampf führen. Insbesondere dem Kampfsportler eröffnen sich hier neue Möglichkeiten, die eigene Messlatte ein Stück höher zu legen und seine Kondition zu steigern. Durch Yoga lässt sich nicht nur die für den Kampfsport dringend benötigte körperliche Fitness verbessern, sondern auch die Fähigkeit, in sich selbst zu ruhen und trotzdem wach und gezielt auf den Wettkampfgegner zuzugehen. Insofern trainiert die Verbindung von Yoga und Kampfsport den gelassenen Umgang mit dem Gegner und der Wettkampfsituation. Das Praktizieren von Yoga Übungen kann den Sportler darin schulen, selbst einer Niederlage positive Aspekte abzugewinnen und daraus gestärkt den nächsten Wettkampf anzugehen.

Jeder Mensch der Yoga praktiziert, wird neue Erfahrungen und Entdeckungen mit sich selber machen. Dem Kampfsport kann der Einfluss von Yoga eine ganz neue Komponente geben. Ob der einzelne Kampfsportler positiv auf die Einflüsse des Yoga reagiert und seine Leistung verbessern kann, sollte jeder für sich selbst herausfinden. Angebote gibt es in vielen Fitnessstudios und Sportzentren.